LIEU ET CALENDRIER COURS 2019 / 2020
Animateur : M. Raymond TARY
Pour plus de renseignements consulter le site : http://www.stretching-postural.com
Contacts :
Raymond Tary
Tel : 06 14 38 10 54
Monique Taieb
email : moniquetaieb31@yahoo.fr
01 45 99 15 07
06 37 21 71 26
Deux cours les lundis de 10h30 à 11h30 ou de 11h30 à 12h30 au gymnase ou
les jeudis de 19h à 20h à l’Espace des Buissons
Calendrier des cours de Stretching postural 2019 2020
ACTIVITÉ STRETCHING POSTURAL® Méthode Jean-Pierre Moreau
Le stretching est une méthode d’étirement musculaire qui apporte beaucoup de bien-être immédiat tout en prévenant les maux de dos.
Il améliore notamment la souplesse dans toute sa globalité, il soulage nos corps engourdis par des positions statiques, à cause d’une vie de plus en plus sédentaire,
De plus il aide le corps à se relaxer et stimule la circulation sanguine.
La pratique régulière du stretching permet une meilleure prise de conscience de la respiration et améliore le fonctionnement des muscles respiratoires.
Le stretching, méthode « douce » est à la portée de tous.
Il nous arrive également de pratiquer du « fitt-ball » : gros ballon 1 fois tous les deux mois environ, c’est un travail d’étirement et de renforcement musculaire.
QU’EST-CE QUE LE STRETCHING POSTURAL® crée par J.P MOREAU
Une Technique globale non dynamique qui agit particulièrement sur la
musculature posturale.
Contraction des muscles profonds posturaux pré-étirés a l’aide d’une petite
respiration adaptée.
Technique qui requiert un contrôle continu de la concentration et du
relâchement musculaire
Réalisable par tous.
Postures adaptables aux morphologies et pathologies de chacun
Le but est de favoriser une régulation tonique.
